Цигун. Психофизические техники древних йогов.

    Цигун - система оздоровления тела и сознания, позволяющая практикующим изменить свое здоровье, образ жизни, отношение к окружающему миру, приобрести спокойствие, стать более сосредоточенным, приобрести счастливое внутреннее состояние, заменить вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики…) на совершенно новый, интересный образ жизни, наполненный смыслом.

    С детских лет, попадая в различные общественные круги, мы приобретаем друзей, знакомых, сослуживцев от которых перенимаем на подсознательном уровне различные действия, которые при долгом контакте превращаются в привычки, которые мы с течением времени престаем за собой замечать. В восточной философии говорится - "Действия формируют человека". И на самом деле в различных общественных кругах мы поступаем не так как хотим, а как диктуют правила этих обществ. Попадая в общества, где придерживаются здорового образа жизни, люди автоматически начинают перенимать незаметные движения, которые и формируют это общество. Расправленные плечи, четкая речь, глубокое сильное дыхание, высокая мораль, развивающие темы для общения, уверенная походка, интерес к жизни, положительные привычки, далеко идущие цели… Все это позволяет человеку просто попав в такое общество и пребывая в нем начать изменяться.

    Система Цигун позволяет наиболее эффективно изменить себя и заменить старые действия и привычки на новые, более полезные для тела и сознания. Достигается это соединением действий и внутренней концентрацией на внутренней работе этого действия. Вы уже замечали за другими людьми их походку и рефлекторные действия, которые те делают во время общения. В большинстве случаев вы можете по этим признакам определить, здоров ли человек или у него есть проблемы со здоровьем. Но замечали ли вы за собой собственные действия? Все ли у вас в порядке? И как отличить действия приносящие здоровье и снимающие внутренние блокировки, от действий, приносящих вред и ограничения. Попробуйте поднять руки над головой и попытаться погрустить - у вас не получится. При не долгом удерживании их над головой у вас даже улучшится настроение. Это один из многих глубинных рефлексов, которые используются в Цигун.

    Цигун позволяет не только вылечить тело посредством дыхательных практик и особых упражнений, но и существенно изменить мотивационную психологическую составляющую человека. Цигун использует уже встроенные механизмы внутренней регуляции, а так же создает новые рефлексы, ведущие к образу жизни несущему только здоровье. Представьте себе человека, у которого есть привычка вставать рано, делать зарядку, проходя мимо зеркала улыбнуться своему отражению, поприветствовать незнакомого прохожего, помахать радостно в ответ кричащему и раздраженному водителю, с сослуживцами начинать разговор с самых приятных новостей и ими же заканчивать, слушать внутри себя песню, относиться к работе как к увлечению, в перерыве сделать дыхательную гимнастику, после работы почитать развивающую книгу и перед сном подумать, что же еще можно улучшить в последующем дне жизни. И это все - ПРИВЫЧКА. Такие люди называются счастливыми и они существуют.

    На первом этапе, практикующие Цигун приводят к балансу свой организм. Благодаря синхронизации движений и дыхания достигается гармоничная работа систем организма, и пропадает большинство болезней, связанных с дисбалансом в этих системах. Наш организм работает в определенном ритме и этот ритм нужно восстановить и усилить, чтобы внешнее воздействие не смогло нарушить его. На втором этапе уже происходит наполнение внутренней энергией организм и сознание, что дает практикующему постоянно бодрое состояние и хорошее настроение. На третьем этапе начинается концентрация на внутренней работе, когда начинают происходить глубинные изменения человека. Быть подвижным, но спокойным, инициативным, но расчетливым, сосредоточенным, внимательным, уверенным и позитивным переходит в привычку. Вот тогда-то и начинается счастливая жизнь. А медитативные комплексы помогают человеку пребывать в таких внутренних состояниях постоянно.

    Медитация бриллиант.
    Заняв удобное положение, прикрыв глаза, представьте, что вы находитесь в глубокой толще земли, где со всех сторон на вас оказывается огромное давление. Вы часть земли. Почувствуйте очень медленное движение земли и послушайте, как тихо шуршат пласты земли друг о друга в процессе движения. В какой-то момент давление на вас переходит в критическое, и земля выбрасывает вас на поверхность. Первые лучи солнца упавшие на вас отразились на окружающий мир. Вы необработанный алмаз. Чем выше поднимается солнце, тем сильнее оно вас нагревает. Ненужные части вас отваливаются, высвобождая дорогу ровным четким граням. Через некоторое время все ненужные части покидают вас, и вы превращаетесь в идеальный бриллиант, который преломляя свет солнца, освещает окружающий мир.

    Медитация позволяет настроить подсознание на преодоление трудностей и взращивание положительных качеств умений и способностей.